Comida Saudável
Recentemente foi publicado um vasto artigo de revisão na revista Nutrition, cujo título é: "Restrição de carboidratos na dieta como a primeira abordagem no manejo do diabetes: revisão crítica e base de evidências"
O artigo é subscrito por 26 autores, dos dois lados do atlântico, representando diversas instituições acadêmicas internacionais.
Este artigo precisa ser lido por TODOS os profissionais que lidam com diabetes. Se você é médico ou nutricionista, leia o original. Se você é paciente, imprima o artigo e dê para o seu médico. O original pode ser obtido clicando aqui.
O artigo elenca 12 motivos científicos pelos quais não resta mais dúvida de que a dieta low carb deve ser, em 2014, o tratamento padrão, default, a abordagem inicial para esta doença. Para isso, reúne 99 referência bibliográficas.
Trataremos de cada um dos motivos pelos quais low carb é uma abordagem superior em postagens individuais - sim, DOZE postagens. Por hora, vamos apenas deixar claras as definições adotadas pelos autores:
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 6) + Proteína é Melhor Do Que + Carbs
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 6) substituição de carboidratos por proteína é geralmente benéfico. Esta é a sexta de 12 postagens explicado porque uma dieta de baixo carboidrato (Low Carb) deve ser a estratégia...
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 5) Melhor Aderência
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 5) A aderência às dietas de baixo carboidrato (LOW CARB) em pessoas com diabetes tipo 2 é pelo menos tão boa quanto à de qualquer outra estratégia dietética, e é frequentemente MELHOR....
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 4) Nem Precisaria Perder Peso, Mas Perde
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 4) Embora a perda de peso não seja necessária para a obtenção de benefícios, NENHUMA intervenção é melhor do que a restrição de carboidratos para perda de peso.Esta é a quarta de 12...
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 3) Nem Precisa Perder Peso
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 3) Os benefícios da restrição de carboidratos na dieta não requerem perda de peso.Esta é a terceira de 12 postagens explicado porque uma dieta de baixo carboidrato (Low Carb) deve ser a...
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 2) A Epidemia Começou Pelos Carbs
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 2) As epidemias de obesidade e diabetes foram desencadeadas pelo consumo excessivo de carboidratos.Esta é a segunda de 12 postagens explicado porque uma dieta de baixo carboidrato (Low Carb)...
Comida Saudável
A restrição de carboidratos como estratégia inicial do controle do diabetes
Recentemente foi publicado um vasto artigo de revisão na revista Nutrition, cujo título é: "Restrição de carboidratos na dieta como a primeira abordagem no manejo do diabetes: revisão crítica e base de evidências"
Este artigo precisa ser lido por TODOS os profissionais que lidam com diabetes. Se você é médico ou nutricionista, leia o original. Se você é paciente, imprima o artigo e dê para o seu médico. O original pode ser obtido clicando aqui.
O artigo elenca 12 motivos científicos pelos quais não resta mais dúvida de que a dieta low carb deve ser, em 2014, o tratamento padrão, default, a abordagem inicial para esta doença. Para isso, reúne 99 referência bibliográficas.
Trataremos de cada um dos motivos pelos quais low carb é uma abordagem superior em postagens individuais - sim, DOZE postagens. Por hora, vamos apenas deixar claras as definições adotadas pelos autores:
- Very low-carbohydrate ketogenic diet (VLCKD): dieta de "muito baixo carboidrato, cetogênica" --> 20-50 g de carboidratos ao dia, ou menos de 10% de uma dieta de 2000 kcal/dia, mesmo que não produza cetose (basta ser cetogênica na maioria das pessoas);
- Low carbohydrate diet (LOW CARB): Menos de 130 de carboidratos ao dia ou menos de 26% das calorias diária;
- A Sociedade Americana de Diabetes (American Diabetes Association - ADA) define 130 g/d como o MÍNIMO recomendado para diabéticos (o que é totalmente bizarro);
- Dieta de Carboidratos Moderados: 26 - 45% das calorias;
- O limite superior do consumo de carboidratos pela população antes do início da epidemia de obesidade: 43%.
- Dieta de ALTO CARBOIDRATO: mais do que 45%. O alvo RECOMENDADO pela Sociedade Americana de Diabetes (ADA) nos seus websites (bizarro é pouco para descrever isso).
Nos próximos dias (na medida da minha disponibilidade de tempo), farei uma postagem para cada um dos DOZE motivos pelos quais low carb é uma abordagem superior, do ponto de vista científico, e baseado em evidências.
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- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 6) + Proteína é Melhor Do Que + Carbs
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 6) substituição de carboidratos por proteína é geralmente benéfico. Esta é a sexta de 12 postagens explicado porque uma dieta de baixo carboidrato (Low Carb) deve ser a estratégia...
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 5) Melhor Aderência
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 5) A aderência às dietas de baixo carboidrato (LOW CARB) em pessoas com diabetes tipo 2 é pelo menos tão boa quanto à de qualquer outra estratégia dietética, e é frequentemente MELHOR....
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 4) Nem Precisaria Perder Peso, Mas Perde
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 4) Embora a perda de peso não seja necessária para a obtenção de benefícios, NENHUMA intervenção é melhor do que a restrição de carboidratos para perda de peso.Esta é a quarta de 12...
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 3) Nem Precisa Perder Peso
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 3) Os benefícios da restrição de carboidratos na dieta não requerem perda de peso.Esta é a terceira de 12 postagens explicado porque uma dieta de baixo carboidrato (Low Carb) deve ser a...
- Os 12 Motivos Pelos Quais Low Carb é Melhor Para Diabetes: 2) A Epidemia Começou Pelos Carbs
Os 12 motivos pelos quais low carb é melhor para diabetes: 2) As epidemias de obesidade e diabetes foram desencadeadas pelo consumo excessivo de carboidratos.Esta é a segunda de 12 postagens explicado porque uma dieta de baixo carboidrato (Low Carb)...