Comida Saudável
Vou explicar o dia de hoje e amanhã revelo sobre todos os resultados e tudo que aconteceu, o que eu senti.
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Esse artigo é parte do experimento do Hugo Casarin, que decidiu ficar 5 dias em jejum, malhando crossfit todos os dias. A históriaDia 1Dia 2Dia 3Dia 4Dia 5Fechamento Faaaala meu grandes amigos paleolíticos! Peço desculpas pela demora desse post,...
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A semana de jejum do Hugo: Dia 5
Esse artigo é parte do experimento do Hugo Casarin, que decidiu ficar 5 dias em jejum, malhando crossfit todos os dias.
- A história
- Dia 1
- Dia 2
- Dia 3
- Dia 4
- Dia 5
- Fechamento
ACABOOOOU!!!
Vou explicar o dia de hoje e amanhã revelo sobre todos os resultados e tudo que aconteceu, o que eu senti.Hoje acordei um pouco cansado ainda, parece que o corpo não descansou. Acho que aquela recuperação tão alta no primeiro e segundo dias, já não estava dando conta da falta de macro e micro nutrientes que eu precisava por realizar tantos exercícios com tanta sobrecarga!
O mais engraçado é que acordei hoje cheguei à academia às 7 horas, dei 2 aulas e tirei um cochilo – mas era aquele que, se não tivesse despertador, ia por horas a fio. Coloquei meia hora de soneca e vamos treinar.
Foi complicado começar, fiquei atrás de todo mundo atrás de uma cafeína pra ver se acordava, mas não tinha e comecei assim mesmo...
Depois que o corpo aqueceu, parecia que estava voando! Tudo que era pra realizar poucas repetições ,meu corpo estava muito bem: me sentindo forte, explosivo, atento! Já nas horas que eu tinha que fazer uma atividade mai8s longa, eu sentia que o corpo não respondia, principalmente meu ombro . Parecia que tinha enfiado uma faca nele :-)
Depois do treino consegui dar aula super de boa, super tranquilo e sem problemas.
Mas admito que a cabeça estava pensando em comida-comida-comida "all the time".
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- A Semana De Jejum Do Hugo: Fechamento
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