Comida Saudável

Agora o estilo de vida Low-carb/Paleo é com autorização do meu cardiologista :-)

Em agosto/2013 tive que colocar mais um stent, pois estava com um trombo obstruindo 90% de uma artéria (tenho 56 anos, 3 stents um próximo do outro num local muito importante do coração).

Então: eu era diabética, cardíaca, obesa grau 1.

Nesse mesmo mês de agosto eu comecei dieta tradicional... Difícil, muito difícil! Passei para Dukan... Difícil, muito difícil... Descobri Low-carb/Paleo... Adorei, não passava fome... Minha compulsão totalmente controlada... Ansiedade zero.....

Queria seguir à risca a dieta, entrar em cetose, fazer JI... Mas um dia passei mal e resolvi falar com o Dr. Souto... Estava com muitas dúvidas pois era cardíaca recém-operada e tomando 8 remédios...

A resposta dele foi: "Só porque algo pode ser feito não significa que possa ou deva ser feito por todo mundo, não é mesmo?..."

Parei JI, aumentei carbo usando mais legumes e verduras... Nesses 6 meses após a retirada do trombo eliminei quase 15kg.

Mas depois de 4 meses fazendo Low-carb/Paleo direto, a família ficou preocupada... Achavam que era apenas por um tempo... :-) A única forma de acalmá-los seria contar tudo para o cardiologista...

Então procurei um Nutrólogo e pedi exames de sangue. Ele achou que estava tudo ótimo e disse para eu continuar com o que estava me fazendo tao bem :-)

Finalmente, hoje fui ao cardiologista morrendooo de medo, pois ele é preocupado ao extremo... Falei tudo que estava fazendo (comendo) e ele disse que os exames falariam por si....

Comparou tudo... e me deu os parabéns!!! Tudo perfeitoooo....

Só o LDL que aumentou, mas ele disse que deve abaixar com exercícios....

Sobre o diabetes tipo 2: RETIROU A METFORMINA. Mas já deixou um pedido de exames de sangue para daqui a 3 meses... Quer conferir o LDL e a Glicose... :-)

Ele não é adepto desse estilo de vida, mas constatou que só houve benefícios... Agora a família está mais tranquila vendo que estou no caminho certo.

Faz 2 meses que mantenho o peso, mas preciso perder mais 4 kilos, por isso semana que vem vou na Nutricionista Paleo Juliana Crucinsky. Ahhh... há 6 meses eu tomava 8 remédios, agora tomo 4 e em breve sairá mais um :-D

É isso, desculpe o testamento, mas eu queria, precisava compartilhar minha felicidade com vocês!

Iraima

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