Comida Saudável
Fonte - Mais Você
AZEITE DE LIMÃO (para peixes e saladas)
Ingredientes
500 ml de azeite extra virgem
casca de 1 limão cortadas em tirinhas finas (sem a parte branca)Numa panela coloque 500 ml de azeite e leve ao fogo baixo por 5 minutos, só para aquecer (sem deixar ferver). Retire do fogo e acrescente casca de 1 limão cortada em tirinhas finas (sem a parte branca), tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Se quiser, guarde dentro de um vidro fechado.
Os mitos: azeite não pode esquentar?
Um estudo Grego mostrou que o azeite de oliva quando comparado ao de girassol, na fritura de batatas palito - 180°C, apresentou um resultado extremamente vantajoso nos índices de tocoferóis, carotenoides e de quebra de cadeia molecular ( o que impedia o encharcamento de óleo na batata quando utilizado o Extra Virgem de Oliva).
O estudo fez análises até 10 fritadas com porções de Oliva100gr. de batatas por fritada e resultou no seguinte:
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Azeites Aromatizados
AZEITE DE LIMÃO (para peixes e saladas)
Ingredientes
500 ml de azeite extra virgem
casca de 1 limão cortadas em tirinhas finas (sem a parte branca)Numa panela coloque 500 ml de azeite e leve ao fogo baixo por 5 minutos, só para aquecer (sem deixar ferver). Retire do fogo e acrescente casca de 1 limão cortada em tirinhas finas (sem a parte branca), tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Se quiser, guarde dentro de um vidro fechado.
AZEITE DE ERVAS (para carnes e massas)
Ingredientes
500 ml de azeite
1 dente de alho
1 ramo de alecrim
2 ramos de tomilho
4 folhas de sálvia
1 pimenta dedo-de-moça cortada ao meio
50 g de gengibre cortado em rodelasNuma panela coloque 500 ml de azeite e leve ao fogo baixo por 5 minutos, só para aquecer (sem deixar ferver). Retire do fogo e acrescente 1 dente de alho, 1 ramo de alecrim, 2 ramos de tomilho, 4 folhas de sálvia, 1 pimenta dedo de moça cortada ao meio e 50 g de gengibre cortado em rodelas. Tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Se quiser, guarde dentro de um vidro fechado.
Ingredientes
500 ml de azeite
1 dente de alho
1 ramo de alecrim
2 ramos de tomilho
4 folhas de sálvia
1 pimenta dedo-de-moça cortada ao meio
50 g de gengibre cortado em rodelasNuma panela coloque 500 ml de azeite e leve ao fogo baixo por 5 minutos, só para aquecer (sem deixar ferver). Retire do fogo e acrescente 1 dente de alho, 1 ramo de alecrim, 2 ramos de tomilho, 4 folhas de sálvia, 1 pimenta dedo de moça cortada ao meio e 50 g de gengibre cortado em rodelas. Tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Se quiser, guarde dentro de um vidro fechado.
AZEITE DE ANIS ESTRELADO E CANELA (para sobremesas)
Ingredientes
500 ml de azeite
2 paus de canela
4 unidades de anis estreladoNuma panela coloque 500 ml de azeite e leve ao fogo baixo por 5 minutos, só para aquecer (sem deixar ferver). Retire do fogo e acrescente 2 paus de canela, 4 unidades de anis estrelado. Tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Se quiser, guarde dentro de um vidro fechado.
Ingredientes
500 ml de azeite
2 paus de canela
4 unidades de anis estreladoNuma panela coloque 500 ml de azeite e leve ao fogo baixo por 5 minutos, só para aquecer (sem deixar ferver). Retire do fogo e acrescente 2 paus de canela, 4 unidades de anis estrelado. Tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Se quiser, guarde dentro de um vidro fechado.
AZEITE DE PIMENTAS E ERVAS (para aves)
Ingredientes
500 ml de azeite
10 grãos de pimenta de cada (do reino preta, do reino branca e de pimenta rosa)
1 ramo de capim limão
modo de preparoNuma panela coloque 500 ml de azeite e leve ao fogo baixo por 5 minutos, só para aquecer (sem deixar ferver). Retire do fogo e acrescente 10 grãos de pimenta de cada (do reino preta, do reino branca e de pimenta rosa) e 1 ramo de capim limão. Tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Se quiser, guarde dentro de um vidro fechado.
Ingredientes
500 ml de azeite
10 grãos de pimenta de cada (do reino preta, do reino branca e de pimenta rosa)
1 ramo de capim limão
modo de preparoNuma panela coloque 500 ml de azeite e leve ao fogo baixo por 5 minutos, só para aquecer (sem deixar ferver). Retire do fogo e acrescente 10 grãos de pimenta de cada (do reino preta, do reino branca e de pimenta rosa) e 1 ramo de capim limão. Tampe a panela e deixe descansar por 1 hora. Se quiser, guarde dentro de um vidro fechado.
Um estudo Grego mostrou que o azeite de oliva quando comparado ao de girassol, na fritura de batatas palito - 180°C, apresentou um resultado extremamente vantajoso nos índices de tocoferóis, carotenoides e de quebra de cadeia molecular ( o que impedia o encharcamento de óleo na batata quando utilizado o Extra Virgem de Oliva).
O estudo fez análises até 10 fritadas com porções de Oliva100gr. de batatas por fritada e resultou no seguinte:
1- O óleo de girassol se degradou (saturou )após a 2ª fritada.
2-) O óleo de oliva decaiu em tocoferóis e carotenoides e alguns polifenóis à partir da 5ª fritada e se saturou na 8ª fritada.
www.folhasdeoliva.com.br
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Mais receitas com azeite:
Pão de Mel com azeite
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Continuando, as receitas do Mocotó. Veja também receita da Mocofava e de Baião-de-dois. Atolado de bode ou atolado de cabrito (do chef Rodrigo Oliveira) Ingredientes Para a marinada 6 dentes de alho picados 80 ml de azeite 40 ml de vinagre de maçã...
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Estava com muita pimenta na cozinha e resolvi dar-lhes um fim digno. Já estou com muita conserva em azeite, vinagre e cachaça, mas nunca tinha feito molho como um Tabasco, por exemplo. É um jeito bem prático de aromatizar caldos quando não se quer...
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