Comida Saudável
Musse de Chocolate
Ingredientes:2 tabletes de chocolate meio amargo (total 400gr), escolha um chocolate de boa qualidade com no mínimo 50% de cacau e que não tenha gordura vegetal (leia os ingredientes)4 folhas de gelatina branca300g.de creme de leite fresco ( que se encontra na geladeira do Supermercado4 ovos Caipiras8 colheres de açúcar orgânicoModo de preparar:
Leve ao fogo o creme de leite com o chocolate picado para derreter. Dissolva a gelatina em meia xícara de água. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Bata as claras em neve separadamente Junte tudo bem devagar e leve para gelar.
Porque um chocolate de boa qualidade?
1 em cada 3 chocolates vendidos não é chocolate realComprando um chocolate de qualidade inferior, mais barato certamente, você está comprando um monte de açúcar e aditivos. Já reparou que cada vez mais necessitamos de mais chocolate para matar a nossa vontade? Pois é, precisamos dos nutrientes do cacau e como ele está cada vez em menor quantidade, compramos mais e mais. Pense bem que é mais caro?
Porque creme de leite fresco?Um hábito que devemos adquirir é a leitura de rótulos, mas não como é ensinado ver primeiro a tabela nutricional. Primeiro devemos ler os ingredientes, ou seja, do que é feito aquele produto. Se tiver alguma coisa que não detectamos como comida, certamente é um aditivo químico, que não faz bem à nossa saúde.
Vamos comparar os ingredientes dos cremes de leite?
Caixinha Nestlé 200g:Creme de leite, leite em pó desnatado, estabilizantes goma xantana, goma jataí, goma guar, carragena, fosfato dissódico e citrato de sódio. Homogenizado. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Latinha Nestlé 300g:
Creme de leite, leite em pó desnatado, estabilizantes goma xantana, goma jataí, goma guar, carragena, fosfato dissódico e citrato de sódio. Homogenizado.NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Fresco Da Fazenda 500g :
Creme de leite pasteurizado. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Perceberam? O fresco tem só creme de leite e os outros uma série de aditivos para que durem mais na prateleira sem estragar. E infelizmente o que estraga é a nossa saúde.
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