Comida Saudável
Cinthia
- O Fator Que Mais Me Convence São Os Meus Resultados
Meu caso é um claro exemplo da verdade científica dos malefícios causados pela alimentação à qual a sociedade atual está já culturalmente adaptada. Crescemos acreditando em uma grande mentira nutricional, celebrando a vida nas datas comemorativas,...
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Caramba, o tempo voa mesmo! No dia 25/09/2013, publiquei o meu primeiro artigo no Paleodiário. Era um apanhado do que havia mudado na minha vida nos últimos 6 meses - sim, em setembro/13 eu já tinha 6 meses de dieta e tinha emagrecido aproximadamente...
- O Tempo Vai Passar De Qualquer Forma
Vim aqui contar minha história para vocês, com intuito de incentivar e mostrar como nossa força de vontade nos transforma. Em dezembro/2014 eu pesava aproximadamente 140kg. Queria fazer a bariátrica e entrei para o grupo de bariátrica da Unicamp...
- 32 Kg A Menos: Sem Fome, Sem Esforço E Em Pouco Tempo
A fim de motivar mais pessoas, decidi divulgar meus resultados com a dieta paleo/low-carb. Foram 32kg a menos, sendo 26kg foram perdidos só no primeiro ano, e o resto no ano seguinte. Durante a dieta, hoje estilo de vida, nunca passei fome ou fiz exercícios....
- Pela Primeira Vez Na Vida, Me Sinto Saudável E Feliz
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Olá, Mark Eu sempre estive um pouco no "lado grande" enquanto criança, mas à medida que envelheci meu peso se tornou um enorme (me perdoe o trocadilho) problema. Desde cedo, eu tive consciência...
Comida Saudável
Certamente a última dieta da minha vida!
Encontrei mais que uma dieta, mais que uma maneira de me sentir saudável. Encontrei um estilo de vida!
Iniciei em 13 de outubro de 2014 e nunca tive uma recaída, nada, nem de provar uma pitada da comida ou dos doces que preparo para os meus filhos. Nada de frutas doces. Eu como até 10 morangos por dia, ou uma fatia de melancia ou melão, mas na maioria dos dias fico sem.
Hoje não pratico atividade física nenhuma, nem mesmo uma caminhadinha... kkkk Fui gerente de academia por mais de cinco anos, mas nunca fui referência para o que eu vendia! Neste período, perto de nutricionistas, personal, educadores físicos, e até alunos queriam a minha mudança. Mil dietas loucas, cirurgias estéticas, muita malhação e nenhum resultado!
Não foi fácil, cortar 100% de alimentos que eu amava e consumia em excesso, como por exemplo o arroz e o pão. Foi a etapa mais crítica. Com algumas semanas já vendo os resultados, percebi que nada era impossível.
Ficar longe da minha cerveja (o pão líquido), era o fator que mais me preocupava... Superei, e olha que eu tomava cerveja todos os dias! Sigo firme, longe dos "pós brancos", rsrsrs (farinha branca refinada e açúcar refinado), e muito FELIZ, com menos 20 kg, mesmo sendo considerada uma louca por muitos e gerar polêmica na família!
Nada é mais gratificante, do que me aceitar no espelho! Este ano pretendo voltar aos treinos, (ou não! Kkk, odeio), a única certeza é que PALEO é minha vida!
Quando decidi que tinha que mudar a minha vida, não sabia que me sentiria tão feliz com isso. Não imaginava nem almejava ser exemplo de nada!
Era uma luta comigo mesma, só isso!!!
Entrei de cabeça em uma dieta que muitos julgaram maluca, mas que aos poucos, foi se tornando o meu estilo de vida!
Hoje fico imensamente feliz em ler inúmeros recados e mensagens in box, ligações, amigos que estavam distantes, conhecidos e desconhecidos, e poder ajudar alguém, seja fazendo sorrir, fazendo correr, malhar, motivando a levantar do sofá, mudar hábitos alimentares...
Ou apenas fazer alguns perceberem que estão vivos!
Esta semana conversei com uma filha, que viu em mim uma chance de motivar um pai que hoje tem apenas 38% do coração devido a gordura.
Pessoas que gostariam de ter lido a minha história antes de realizarem a cirurgia bariátrica.
Muitas histórias...
Feliz!!! Muito feliz!
Gratidão eu sinto! Por todos aqueles que me incentivam e me motivam a continuar.
Grata por acordar e saber que posso motivar 10 pessoas ou motivar 300 pessoas.
Não me importa quantas!!
Se eu tivesse motivado apenas uma única vida, diria que mesmo assim, tudo valeu a pena!
E continuará valendo!
Sempre!!
Cinthia
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