Comida Saudável
- Low-carb X Low-fat: Episódio 15
Título: A fome percebida é menor e a perda de peso é maior, em mulheres pré-menopáusicas com sobrepeso, consumindo uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas, versus uma dieta rica em carboidratos e pobre em gordurasCategoria: 1B - Ensaio...
- Low-carb X Low-fat: Episódio 14
Título: Efeitos de curto prazo do aconselhamento pela restrição severa de carboidratos sobre a diabetes tipo 2 — um estudo randomizado controladoCategoria: 1B - Ensaio Clínico Randomizado ControladoAno: 2010Publicado pela Diabetic Medicine DietaMacronutrientesPerda...
- Low-carb X Low-fat: Episódio 12
Título: Eficácia e segurança de uma dieta pobre em carboidratos e rica em proteínas para perda de peso em adolescentes severamente obesosCategoria: 1B - Ensaio Clínico Randomizado ControladoAno: 2010Publicado pelo Jornal de Pediatria DietaMacronutrientesPerda...
- Low-carb X Low-fat: Episódio 9
Título: Os efeitos da perda de peso de uma dieta muito pobre em carboidratos sobre a função endotelial e marcadores de risco de doença cardiovascular em sujeitos com obesidade abdominalCategoria: 1B - Ensaio Clínico Randomizado ControladoAno: 2008Publicado...
- Low-carb X Low-fat: Episódio 5
Título: Uma dieta low-carb cetogênica versus uma dieta low-fat para tratar e hiperlipidemia: um estudo controlado randomizadoCategoria: 1B - Ensaio Clínico Randomizado ControladoAno: 2004Publicado pelos Anais de Medicina Interna DietaMacronutrientesPerda...
Comida Saudável
Low-Carb x Low-Fat: Episódio 6
Título: Efeitos de uma dieta pobre em carboidratos na perda de peso e fatores de risco cardiovascular em adolescentes obesos
Categoria: 1B - Ensaio Clínico Randomizado Controlado
Ano: 2003
Publicado pelo Jornal de Pediatria
| Dieta | Macronutrientes | Perda de peso (kg) | Variação de HDL | Variação de LDL | Variação de Triglicérides | Variação de Glicose |
| Low-fat | < 40g de gordura por dia, 5 porções de amido por dia. Frutas, verduras e laticínios sem gordura ilimitados | 4 | +1.8 | -25.1 | -5.9 | N/A |
| Low-carb | < 20g de carboidratos, sem restrição de gordura, proteína ou calorias | 9.8 | +1.8 | +3.8 | -48.3 | N/A |
Conclusão: a dieta low-carb parece ser um método efetivo para perda de peso no curto prazo em adolescentes com sobrepeso, e não é nociva ao perfil lipídico.
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