Comida Saudável
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A madrugada foi tranquila em termos do bebê, mas passei um frio polar – decorrente da minha baixa temperatura, e não da do ambiente. O termômetro chegou a marcar 35.2C. Diversas pessoas se manifestaram dizendo que essa baixa é normal e esperada...
- Ji 120/0 - Dia 1
Incrível como a vida é mais simples quando se faz jejum :-D O fato de não se "perder" tempo comendo faz com que uma série de outras coisas possam ser adequadas a uma rotina em geral atarefada. É óbvio que não se pode manter um jejum para sempre,...
- 3 Anos E 1233 Posts Depois...
Caramba, o tempo voa mesmo! No dia 25/09/2013, publiquei o meu primeiro artigo no Paleodiário. Era um apanhado do que havia mudado na minha vida nos últimos 6 meses - sim, em setembro/13 eu já tinha 6 meses de dieta e tinha emagrecido aproximadamente...
- A Confusão Das Numerações De Roupas
Artigo traduzido por Hilton Sousa. por Brad Pilon Há algo mais confuso que numeração de roupas ? Eles variam de loja para loja, mudam de ano para ano, e bem, na maior parte do tempo parecem completamente arbitrários. Caramba, até onde sei uma mulher...
- A Volta Do Guerreiro
Esse ano eu me mantive em dieta do guerreiro (WD) até por volta de março: almoçava, e depois só colocava comida na boca no dia seguinte – deixei a malhação para a noite. Na época, tinha chegado de férias e estava pesando 66kg: tinha ficado...
Comida Saudável
JI 120/0 - Dia 2
Amanheci com um torcicolo fenomenal no lado direito das costas – provavelmente por carregar o Bruninho na madrugada. No entanto, como é de praxe, um monte de gente veio me dizer que "a dor é por causa do jejum". E se não fosse o jejum, seria a dieta paleo em si. As pessoas adoram colocar defeito no que não entendem ou não gostam. Sou capaz de apostar que foi assim da primeira vez que alguém sujou a mão de tinta para pintar um desenho em uma caverna:
– Poxa, hoje amanheci com muito gás
– A culpa é daquela pintura de ontem
– Como assim ? O que a pintura que eu fiz na caverna tem a ver com gás ?
– Não sei, mas aconteceu logo depois de você ter pintado. Aí tem coisa.
"Correlação não é causalidade" deveria ser ensinado a nós desde que nascemos, mas o cérebro humano é excelente para detectar padrões – mesmo quando eles não existem...
De qualquer forma, por conta do torcicolo eu preferi não ir à pé para o trabalho. Coincidentemente, consegui uma carona que me poupou 3.5km de chão. A volta foi de ônibus mesmo.
O dia em si não teve muitas surpressas. Passei pela barreira das 36h (meu jejum mais longo anteriormente) com facilidade, embora tenha tomado algumas pitadas de sal para minorar uma dor de cabeça leve (e esperada). Conforme o MacFadden dizia, "a maneira mais importante de diminuir os efeitos do jejum é manter a mente ocupada, de modo que não retorne continuamente ao desejo por comida". As pontadas de fome vêm e vão, e a arte está em saber como resistir a elas até que passem.
Hoje cedo a balança marcou 64.6kg, 36cm de pescoço e 81cm de cintura. Ou seja, reduzi 1.5kg e 1cm na cintura entre domingo à noite e hoje. Algo que me ocorreu somente agora à tarde: eu podia fazer medições de glicemia ao longo do teste – mas não tenho glicosímetro e nem pretendo comprar um só para isso :-D
Pela sabedoria convencional, a essa hora eu já devia estar incoerente, desacordado ou morto pela "falta de glicose" para o meu cérebro. Ã-hã, Cláudia.
O teste do espelho está assim:
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- Ji 120/0 - Dia 4 E Game Over
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