Comida Saudável
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No mês passado o Paleodiário completou 3 anos. Mas ao invés de ganhar presentes, resolvi fazer o contrário: dar um presente para quem lê o blog com frequência. Como é impossível presentear todo mundo, decidi implementar uma "caça ao tesouro"....
- Novo Livro: Emagreça Já!
Quem busca o emagrecimento rápido e permanente, a essa altura já deve saber que a melhor dieta para chegar ao seu objetivo é a low-carb. Só que nem sempre é possível encontrar um profissional qualificado para ser orientado na sua região, e exatamente...
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Hoje completa-se 1 ano desse blog :-D Embora a decisão de criar o Paleodiário tenha sido fácil, só comecei mesmo a escrever após quase 6 meses de prática de dieta paleo. Quando publiquei o primeiro texto, já havia emagrecido perto de 15kg...
- Mark Sisson Em Pt-br
Um dos grandes expoentes da alimentação paleo/LCHF no Brasil é o Dr. José Souto, médico gaúcho. O seu blog, Dieta Low-Carb e Paleolítica é a maior fonte de informação sobre o assunto em português (até onde sei). Ele começou a traduzir posts...
Comida Saudável
Paleo & Low-carb - Um manual para a jornada
No dia 25/09/2016, o Paleodiário completa 3 anos de atividade. Em números, isso representa mais de 1200 posts. Mais de 6.000.000 de acessos no total. Mais de 400.000 acessos mensais, nos últimos meses. 75.000 pessoas passando por aqui ao longo do mês, para lerem alguma coisa.
E no entanto, números são apenas números.
O que vale mesmo é o suor gasto, as amizades construídas, o (auto-)conhecimento adquirido. Quando comecei a escrever e a traduzir artigos, nunca imaginei que fosse estar aqui, hoje. O que era uma maneira de tranquilizar a minha família sobre meus novos hábitos alimentares, tornou-se um ponto de encontro para quem busca informações fresquinhas sobre o que está havendo na paleosfera.
Percebo que a semente que germinou através do blog deu bons frutos quando recebo relatos de casos de gente que diz ter o Paleodiário como referência no seu próprio processo de assumir as rédeas da saúde e peso. Volta-e-meia algum colega de trabalho passa de surpresa pela minha sala, para mostrar exames laboratoriais que melhoraram ou aquela barriga de chopp que não existe mais.
E no entanto, o maior número de pessoas que me procuram é querendo direcionamento, ajuda, opinião. É nessas horas que vejo o tamanho do universo de desinformação que existe lá fora: estamos mergulhados num mar de conhecimento convencional, que insiste em dizer que tudo o que conta para perder ou ganhar peso são as calorias (não é!), que a pirâmide alimentar é o jeito certo de se abordar a alimentação (não é!), que comer gordura animal é um perigo (não é!).
Para combater essa desinformação, resolvi reunir todas as minhas publicações em um pacote que sirva como norte para quem quer embarcar na mudança de estilo de vida paleo/low-carb.
Assim, criei o "Manual para a jornada": ele agrega a Revista Dieta Paleo, o livro do William Banting, o meu livro de receitas, o vídeo da minha palestra e ainda alguns bônus especiais. Espero com ele conseguir prover a teoria necessária para que alguém saia "do zero" e implemente com sucesso uma dieta paleo/low-carb, mas também que possa ser usado como manual de referência por aqueles que já têm experiência com dietas ancestrais. Sabe como é, ter à mão um local para relembrar aqueles conceitos e fatos que são munição para os debates – e acredite em mim, debate é o que não falta na vida de quem resolve ir pelo caminho paleo.
Se você ainda não começou sua jornada, use o manual para animar-se a começar! O caminho é sempre suave, para quem sabe onde vai.
E se você já é macaco-velho, lembre-se de que o conhecimento é uma brasa: nos mantem aquecidos, mas precisa de um sopro e de um pouco de combustível de vez em quando!
Para conhecer o material, clique na imagem abaixo!
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