Comida Saudável
- Prezado Dr. Souto: Dieta E Gravidez
"Bom dia, Dr. Eu comecei a dieta em janeiro, perdi 3 kg em um mês, e semana passada descobri que estou grávida, e decidi voltar a comer carbs por medo do bebê ter essa necessidade, mas estava me sentindo muito bem com a dieta e não posso engordar...
- Efeitos Colaterais Das Dietas Low-carb, E Como Curá-los: Parte 4
Essa é uma série de artigos do Dr. Andreas Eenfeldt, para ajudar os iniciantes! O original está aqui. Mau-hálito Em uma dieta low-carb estrita, algumas pessoas sentem um cheiro característico em seu hálito, um cheiro frutado que lembra a muita...
- Sabe De Nada, Inocente.
Hoje eu estava fazendo a minha arrumação anual de papéis, e esbarrei com o resultado de uma bioimpedância feita em 2009: 73.5kg e 25% de gordura. Em 2012, cheguei a 76.5kg e 27.5% de gordura. Transcrevo abaixo a sugestão da nutricionista na época...
- As Propriedades Antidepressivas Da Dieta Cetogênica
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Publicado na Revista Psiquiatria Biológica em 15/12/2004 Autores: Murphy P, Likhodii S, Nylen K, Burnham WM. Resumo Histórico: a dieta cetogênica é usada para tratar epilepsia refratária...
- Dr. Peter Attia Fala Sobre Performance Com Muito Pouco Carboidrato
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars O Dr. Peter Attia é um médico, bem como um blogueiro popular e um dos fundadores da Iniciativa de Ciência da Nutrição (NuSi). Peter é um atleta de resistência,...
Comida Saudável
Uma semana cetogênica
Completei hoje 7 dias em dieta cetogênica. Não medi níveis de cetose, estou apenas confiando nos volumes de carboidrato, proteína e gordura consumidos.
O resumo da ingestão calórica da semana...
De ontem para hoje ainda rolou uma combinação cetogênica + WD: o almoço do domingo foi extra-caprichado na gordura, então virei 24h sem comer nada.
O resultado da semana foram 3kg a menos: de 66.1 para 63.1kg.
Não tive reclamações sobre o cheiro – então provavelmente estou em cetose leve. Confesso que às vezes tem me dado uma vontade louca de comer uma fruta, mas por enquanto vou resistindo. Natal está aí para tentar a gente mesmo ;-)
A maromba não foi prejudicada, mas talvez isso não seja parâmetro: meus exercícios em geral são muito breves, e possivelmente não deu tempo para me sentir fraco... Sábado que vem tem roda de capoeira, se der para ir eu tiro a prova.
loading...
- Prezado Dr. Souto: Dieta E Gravidez
"Bom dia, Dr. Eu comecei a dieta em janeiro, perdi 3 kg em um mês, e semana passada descobri que estou grávida, e decidi voltar a comer carbs por medo do bebê ter essa necessidade, mas estava me sentindo muito bem com a dieta e não posso engordar...
- Efeitos Colaterais Das Dietas Low-carb, E Como Curá-los: Parte 4
Essa é uma série de artigos do Dr. Andreas Eenfeldt, para ajudar os iniciantes! O original está aqui. Mau-hálito Em uma dieta low-carb estrita, algumas pessoas sentem um cheiro característico em seu hálito, um cheiro frutado que lembra a muita...
- Sabe De Nada, Inocente.
Hoje eu estava fazendo a minha arrumação anual de papéis, e esbarrei com o resultado de uma bioimpedância feita em 2009: 73.5kg e 25% de gordura. Em 2012, cheguei a 76.5kg e 27.5% de gordura. Transcrevo abaixo a sugestão da nutricionista na época...
- As Propriedades Antidepressivas Da Dieta Cetogênica
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. Publicado na Revista Psiquiatria Biológica em 15/12/2004 Autores: Murphy P, Likhodii S, Nylen K, Burnham WM. Resumo Histórico: a dieta cetogênica é usada para tratar epilepsia refratária...
- Dr. Peter Attia Fala Sobre Performance Com Muito Pouco Carboidrato
Artigo traduzido por Hilton Sousa. O original está aqui. por Kris Gunnars O Dr. Peter Attia é um médico, bem como um blogueiro popular e um dos fundadores da Iniciativa de Ciência da Nutrição (NuSi). Peter é um atleta de resistência,...