Comida Saudável
Nesse período só um dia escapei do padrão: em um churrasco, o meu "almoço" durou das 11h30 às 15h30, mais ou menos..
As minhas aulas na faculdade só voltam em 20/02, então até lá vai ser tranquilo manter o padrão de alimentação/malhação. Depois revejo se consigo manter ao longo do semestre...
- Semana Animal - Dia 7 (encerramento!)
Finalmente, chegou o domingão... O menu do dia foi: 7 ovos1 prato de torresmo250g de linguiça O experimento chegou ao fim, e a balança marcou 61.5kg. Ou seja, 1.9kg a menos em 7 dias. Não é uma marca ruim (embora o objetivo não fosse perder...
- A Volta Do Guerreiro
Esse ano eu me mantive em dieta do guerreiro (WD) até por volta de março: almoçava, e depois só colocava comida na boca no dia seguinte – deixei a malhação para a noite. Na época, tinha chegado de férias e estava pesando 66kg: tinha ficado...
- O Retorno Do Guerreiro (ou ‘tudo Ao Mesmo Tempo Agora’)
Cheguei da praia no dia 13/01 (12 dias no total). Comi meia tapioca certo dia, e tive azia (engraçado que comi bastante farinha de mandioca, e não tive nada). Idem para um peixe empanado (diarréia leve). Então fiquei mesmo com o camarão alho-e-óleo...
- O Mês Do Guerreiro
Hoje completaram-se 33 dias do experimento com dieta do guerreiro. No período, só deixei de fazer jejum de 24h duas vezes (fiz 16/8). Continuo achando bastante sustentável, mas só vou ter certeza quando as minhas aulas começarem semana que...
- Semana Do Guerreiro: Dia 7
Antes de dormir, ontem: ??? (ainda estava no sítio, não tive como me pesar)Ao acordar, hoje: ??? (idem)Antes do almoço de hoje: 64.5kg Acabei voltando do sítio na hora do almoço, então não tive tempo de preparar o rango e almocei fora. Como era...
Comida Saudável
O retorno do guerreiro: segunda semana
Estranhamente, estou achando muito mais tranquilo esse novo período com dieta do guerreiro. O estado de alerta permanece (em alguns dias dá trabalho dormir, porquê o cérebro ferve com um monte de idéias), mas a fome em si não tem incomodado nadinha.
Na balança, foram-se embora quase 2kg. Tenho malhado menos do que tinha planejado, mais por preguiça mesmo. No entanto, nas (poucas) sessões que tem acontecido, tenho tentado dar mais ênfase à carga e à forma da execução do que ao número de repetições.
O teste do espelho me diz o seguinte:
 15/01/2015 - 66.1kg |  30/01/2015 - 64.3kg |
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- Semana Animal - Dia 7 (encerramento!)
Finalmente, chegou o domingão... O menu do dia foi: 7 ovos1 prato de torresmo250g de linguiça O experimento chegou ao fim, e a balança marcou 61.5kg. Ou seja, 1.9kg a menos em 7 dias. Não é uma marca ruim (embora o objetivo não fosse perder...
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