Comida Saudável
- Semana Animal - Dia 6
A balança marcou 61.7kg antes do almoço, o que dá 1.7kg perdidos desde segunda-feira. O almoço em si foi compoto de 3 ovos mexidos e uns 200g de linguiça caipira assada. Hoje recebi a família em casa e fiz um churrasco. Além disso, foi dia de preparar...
- A Volta Do Guerreiro
Esse ano eu me mantive em dieta do guerreiro (WD) até por volta de março: almoçava, e depois só colocava comida na boca no dia seguinte – deixei a malhação para a noite. Na época, tinha chegado de férias e estava pesando 66kg: tinha ficado...
- Sabe De Nada, Inocente.
Hoje eu estava fazendo a minha arrumação anual de papéis, e esbarrei com o resultado de uma bioimpedância feita em 2009: 73.5kg e 25% de gordura. Em 2012, cheguei a 76.5kg e 27.5% de gordura. Transcrevo abaixo a sugestão da nutricionista na época...
- Semana Do Guerreiro: Dia 7
Antes de dormir, ontem: ??? (ainda estava no sítio, não tive como me pesar)Ao acordar, hoje: ??? (idem)Antes do almoço de hoje: 64.5kg Acabei voltando do sítio na hora do almoço, então não tive tempo de preparar o rango e almocei fora. Como era...
- Semana Do Guerreiro: Dia 5
Ontem, antes de dormir: 65.2kg Hoje, ao acordar: 64.7kg Antes do almoço: 64.2kg A perda de peso estancou um pouco hoje - o que me deixou encucado. Pode ter sido o mega-almoço de ontem, é claro (a diferença de peso antes e depois do almoço foi de...
Comida Saudável
Semana Animal - Dia 7 (Encerramento!)
Finalmente, chegou o domingão... O menu do dia foi:
- 7 ovos
- 1 prato de torresmo
- 250g de linguiça
O experimento chegou ao fim, e a balança marcou 61.5kg. Ou seja, 1.9kg a menos em 7 dias. Não é uma marca ruim (embora o objetivo não fosse perder peso). Foi praticamente o mesmo resultado que tive quando encarei a dieta do guerreiro pela primeira vez.
As vantagens de comer apenas carne e ovo:
- Refeições simples, menos pratos a lavar
- Restrição calórica expressiva sem presença de fome
- Zero emissão de gases
As desvantagens:
- Por mais que se varie as carnes, não deixa de ser monótono para o meu gosto. Eu realmente aprecio frutas e verduras... Não vou mentir que estou doido para chegar o almoço de hoje e eu comer uma banana ou mexerica :-D
- É BEM mais caro manter uma dieta só de carnes e ovos...
No fim das contas, gostei mas não consigo me ver fazendo isso por períodos prolongados. Se estivesse tentando perder peso, escolheria a dieta do guerreiro – mesmo resultado por um preço menor...
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- Semana Animal - Dia 6
A balança marcou 61.7kg antes do almoço, o que dá 1.7kg perdidos desde segunda-feira. O almoço em si foi compoto de 3 ovos mexidos e uns 200g de linguiça caipira assada. Hoje recebi a família em casa e fiz um churrasco. Além disso, foi dia de preparar...
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Esse ano eu me mantive em dieta do guerreiro (WD) até por volta de março: almoçava, e depois só colocava comida na boca no dia seguinte – deixei a malhação para a noite. Na época, tinha chegado de férias e estava pesando 66kg: tinha ficado...
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Antes de dormir, ontem: ??? (ainda estava no sítio, não tive como me pesar)Ao acordar, hoje: ??? (idem)Antes do almoço de hoje: 64.5kg Acabei voltando do sítio na hora do almoço, então não tive tempo de preparar o rango e almocei fora. Como era...
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Ontem, antes de dormir: 65.2kg Hoje, ao acordar: 64.7kg Antes do almoço: 64.2kg A perda de peso estancou um pouco hoje - o que me deixou encucado. Pode ter sido o mega-almoço de ontem, é claro (a diferença de peso antes e depois do almoço foi de...